קליניקה לטיפול בכאב ברחובות-
טיפול מקצועי, בגובה העיניים
טיפול אישי המשלב מגע, תנועה ותהליכי גוף־נפש, בהתאם למה שהגוף שלך באמת צריך.
אי-נוחות גופנית יכולה להופיע בעקבות עומס, פציעה, דפוסי תנועה לא תקינים, מתח שרירי, או שילוב של גורמים פיזיים ורגשיים.
בקליניקה אני מתאים את הטיפול לאדם ולמצבו, ומשלב לפי הצורך עיסוי רפואי, עבודה בתנועה וכלים מעולם הגוף־נפש והפסיכותרפיה הגופנית.
כאב לא חייב להיות חלק משגרת החיים.
בקליניקה אני משלב אבחון, ניסיון קליני וטכניקות טיפול מתקדמות כדי להתאים לכל מטופל תוכנית טיפול אישית.
המטרה היא להפחית כאב, לשפר את התנועה ולהחזיר את הגוף לאיזון בדרך מקצועית, קשובה ומותאמת לצרכים האישיים.
* מחזיקי פוליסת בריאות פרטית, הכוללת רפואה משלימה: זכאים ברוב המקרים להחזר על הטיפולים בקליניקה (בהתאם לתנאי הפוליסה).
מצבים אלו שנמשכים לאורך זמן הם שוחקים את הגוף, פוגעים במצב הרוח ומצמצמים את איכות החיים שלנו.
אחרי יותר מ־20 שנות טיפול והוראה, אני יודע דבר אחד בוודאות: כמעט תמיד אפשר להקל, לשפר ולתת לגוף כלים אמיתיים - בלי הבטחות ריקות, עם עבודה מקצועית ומדוייקת.
בקליניקה שלי ברחובות, באווירה שקטה וביתית, אני מציע מסלולי טיפול ייחודיים, בהתאם לצורך המדויק והמתאים לך ביותר.
מסלולי הטיפול הייחודיים שלי בשבילך
טיפול בכאב-עיסוי רפואי
עיסוי ממוקד ומותאם לכאב,
לעומס שרירי
ולמצבים אורתופדיים.
הטיפול מיועד ומתאים למי שסובל או מתמודד עם כאב פיזי, עומס שרירי או בעיה אורתופדית, ובהם:
-
כאבי גב תחתון ועליון, כולל כאבים בעקבות בלטים ופריצות דיסק
-
כאבי צוואר, שכמות וכתפיים
-
כאבים המקרינים לרגל או ליד
-
כאבי שרירים, עומס שרירי וגוף “תפוס”
-
כאבי ראש, מיגרנות ומתח בלסת
-
פיברומיאלגיה וכאב כרוני
-
עומס מעבודה ממושכת מול מחשב, כאבים לאחר מאמץ ושחיקה גופנית
מחירון:
-
טיפול בודד: (60 דקות) - 370 ₪
-
מפגש מורחב: (שעה וחצי) - 470 ₪
-
לממשיכים בסדרת טיפולים
(בהתאם להמלצה במפגש הראשון):
-
חבילת 5 טיפולים - 1,750 ₪ (350 ₪ לטיפול).
-
חבילת 10 טיפולים - 3,300 ₪ (330 ₪ לטיפול).
-
ניתן לחלק לתשלומים.
-
החזרי ביטוח:
הטיפולים (שיאצו, עיסוי שוודי, תאילנדי,
רקמות עמוקות ויוגה) מזכים בהחזר במסגרת
פוליסות בריאות פרטיות הכוללות רפואה
משלימה - מומלץ לבדוק את תנאי הפוליסה
שלכם, ואדאג לקבלה מתאימה
איך זה עובד:
המפגש הראשון נפתח באבחון:
שיחה קצרה על התלונה או הכאב, ההיסטוריה שלו ואורח החיים, ובדיקה של יציבה, טווחי תנועה ואזורי המתח, ומיד לאחריה טיפול מלא.
הטיפול בהתאמה אישית לך ולגוף שלך:
עיסוי שמטרתו טיפול בכאב ובמצבים שריריים ואורתופדיים ומשלב עיסוי שוודי ממוקד, עיסוי רקמות עמוקות, עבודה עם נקודות טריגר, שיאצו וטכניקות מעולם העיסוי התאילנדי, בהתאמה מלאה למצב ולגוף שלך.
מהרקע והניסיון שלי כמורה ליוגה, אני משלב לפי הצורך גם תנועה, מתיחות ותרגילים מותאמים, בתוך הטיפול עצמו.
בסוף הטיפול אתן לך הנחיות פשוטות להמשך עבודה בבית: תרגול, תנועה והרגלים קטנים שעושים הבדל גדול.
התוצאה:
הקלה משמעותית, שחרור עומסים, שיפור טווחי תנועה ותחושת קלילות ותפקוד טוב יותר ביומיום.
רוב המטופלים מרגישים שינוי כבר בטיפולים הראשונים; היקף הטיפולים המומלץ נקבע יחד, לפי המצב ולפי התגובה של הגוף.
טיפול רגשי משולב גוף־נפש
פסיכותרפיה גופנית ועבודה סומטית:
תהליך מובנה של כ־10 מפגשים לשינוי עמוק, למי שהכאב אצלו קשור גם למתח, שחיקה או תקופה מורכבת.
למי זה מתאים?
-
למי שהמצוקה הגופנית או המתח בגוף חוזרים שוב ושוב, גם אחרי טיפולים, כי הם קשורים גם לעומס רגשי, סטרס, דפוסים ישנים או תקופה מורכבת.
-
למי שמתמודד עם לחץ, חרדה, מצבי רוח ירודים, משבר, שחיקה או שינוי משמעותי בחיים ומרגיש את זה בגוף.
-
למי שמתמודד עם מחלות כרוניות ומצבים רפואיים ממושכים - כשהטיפול הרפואי חשוב, אך לא נותן מענה שלם לגוף ולנפש.
-
למי שרוצה יותר מהקלה רגעית: להבין את עצמו לעומק, לזהות דפוסים שחוזרים בגוף ובחיים, ללמוד ויסות עצמי ולבנות מערכת יחסים בריאה יותר עם הגוף
מחירון:
-
מחיר מפגש בודד (שעה וחצי): 470 ₪
-
תהליך ממוקד של 5 מפגשים: 2,250 ₪ (450 ₪ למפגש)
-
תהליך מלא של 10 מפגשים: 4,300 ₪ (430 ₪ למפגש).
-
המחיר כולל את הכלים, התרגול והליווי בטלפון ובוואטסאפ בין המפגשים. ניתן לחלק לתשלומים.
-
החזרי ביטוח: הטיפולים (שיאצו, עיסוי שוודי, תאילנדי, רקמות עמוקות ויוגה) מזכים בהחזר במסגרת פוליסות בריאות פרטיות הכוללות רפואה משלימה - מומלץ לבדוק את תנאי הפוליסה שלכם, ואדאג לקבלה מתאימה
רוב המטופלים שלי מגיעים אליי דרך כאב פיזי, ובדרך מגלים שהגוף מספר סיפור רחב יותר.
כי הגוף זוכר: מתח, סטרס, שחיקה ותקופות מורכבות לא נעלמים מעצמם. הם נאגרים בשרירים, בנשימה, ביציבה ובדפוסי ההחזקה של הגוף.
ויש רגע שבו ברור שטיפול נקודתי כבר לא מספיק, כי משהו עמוק יותר מבקש תשומת לב. בשביל הרגע הזה קיים המסלול הזה.
בתפיסה שלי ובעבודה הסומטית אנחנו יוצאים מהנחה פשוטה: גוף ונפש הם מערכת אחת.
במקום לדבר רק על מה שקשה, אנחנו מקשיבים לאופן שבו זה מופיע בגוף. איפה מצטבר המתח, אילו אזורים מתכווצים, מה קורה לנשימה, ומשם מתחיל השינוי.
התהליך משלב: מגע, שיחה, נשימה, תנועה, מיינדפולנס והתבוננות גופנית, בקצב המתאים לך, עם דגש על ויסות מערכת העצבים, קרקוע וחיזוק משאבים פנימיים.
בלב העבודה עומדת שאלה פשוטה: מה הכאב או הרגש מבקשים ברגע הזה? לפעמים התשובה היא תנועה, לפעמים מילים, לפעמים בכי, קול או כתיבה.
ולפעמים פשוט נשימה עמוקה, הכרה ונוכחות.
חלק מהעבודה הוא זיהוי דפוסי החזקה לא מודעים.
דוגמה שאני פוגש שוב ושוב בקליניקה: מטופלים שמחזיקים את היד או הרגל באוויר בזמן הטיפול, גם כשאין בכך שום צורך,וכשאני מרפה מהאיבר, הוא נשאר תלוי באוויר במקום לשמוט מטה. הגוף פשוט שכח איך להרפות. דפוסים כאלה מספרים על דריכות שהפכה להרגל. ובדיוק איתם אנחנו עובדים.
חלק מרכזי נוסף
הוא עבודה סדורה עם מחשבות ואמונות מגבילות שמזינות את הכאב והמתח: נזהה אותן דרך שאלות מכוונות, נוציא אותן מהראש אל הדף בכתיבה, נבחין בין אמונה לבין עובדה, נחליף אותן בהצהרות מחזקות (אפרמציות, בהשראת גישתה של לואיז היי), ונחבר אותן לפעולות קטנות בשטח.
העיקרון פשוט: לאן שתשומת הלב והמחשבה הולכות,לשם החוויה מתרחבת.
כל מפגש נבנה לפי מה שאתם מביאים באותו יום: לפעמים נפתח בתרגול יוגה עדין, תנועה ונשימה, כדי להגיע אל הגוף.ו
משם נעבור לעבודת מגע; לפעמים נשלב שיחה ומגע לסירוגין.
היוגה והתנועה אינן שיעור נפרד אלא חלק מארגז הכלים: עוד דרך להקשיב לגוף, לפתוח אותו וללמד אותו דפוסים חדשים.
איך בנוי התהליך?
שינוי אמיתי לא קורה בטיפול אחד.
מהניסיון שלי, הוא נבנה לאורך כ־10 מפגשים, ולכן זה המבנה שאני ממליץ עליו.
אפשר להתחיל גם בתהליך ממוקד של 5 מפגשים, ובמפגש הראשון נחליט יחד מה נכון לך.
-
מפגש ראשון: היכרות ואבחון: מה הגוף מבטא, איפה מצטבר המתח, ומה המטרות שלכם לתהליך
-
מפגשים שבועיים (שעה וחצי): הקשבה סומטית המשלבת מגע, שיחה, נשימה ועבודה עם תחושות ורגשות. במצבים מורכבים יותר. פעמיים בשבוע בתחילת הדרך
-
כלים ותרגול בית מותאמים אישית בין המפגשים: תרגילי נשימה, תנועה או כתיבה, והטמעה שלהם בתוך ההרגלים היומיומיים. כי השינוי האמיתי קורה בחיים עצמם, לא רק בקליניקה
-
חיזוק הרגלי היסוד שכל שינוי נשען עליהם: תנועה, שינה, תזונה מיטיבה וזמן לעצמכם – בקצב ובצעדים שמתאימים לחיים שלכם
-
ליווי צמוד לאורך כל הדרך: אני זמין לכם בטלפון ובוואטסאפ בין המפגשים – אתם לא לבד בתהליך
-
מפגש מסכם: עוגנים וכלים להמשך, כדי שהשינוי יישאר איתכם גם אחרי שהתהליך מסתיים
מה מקבלים?
הקלה בכאב ובמתח; הבנה עמוקה יותר של הקשר בין הגוף, הרגש ודפוסי החיים שלך; כלים מעשיים לוויסות עצמי ולהתמודדות עם סטרס, שנשארים איתך; ומעבר מתחושה של הישרדות מתמדת - לתחושה של חיות, קלילות וביטחון פנימי.
השיטה שלי - טיפול בהתאמה אישית (Tailor Made)
במשך יותר מ-20 שנה למדתי והעמקתי בעולמות טיפול שונים, והבנתי דבר פשוט: אין שיטה אחת שמתאימה לכולם.
לכן לקחתי מכל עולם את החוזקה הייחודית שלו, וחיברתי הכול לשיטה שנתפרת מחדש לכל מטופל ומטופלת.
-
מהעיסוי השוודי - את הזרימה והרכות, שמאפשרות לגוף להיפתח ולתת אמון.
-
מהרקמות העמוקות - את הדיוק והעבודה האפקטיבית לאורך ולרוחב סיבי השריר, טכניקות PNF ואקטיבציות
-
מהשיאצו - את הלחיצה הנכונה בנקודה הנכונה, ואת ההקשבה שבתוך המגע
-
מהעיסוי התאילנדי - את המתיחות הפסיביות והתנועה, שמחזירות לגוף טווח וחופש
-
מהפסיכותרפיה הגופנית - את ההבנה שמאחורי כאב ושריר תפוס יש לפעמים גם סיפור, ואת הכלים להקשיב לו
-
מהיוגה - את הנשימה, המודעות והיכולת ללמד את הגוף דפוסים חדשים.
כך שאני לא מעניק רק טיפול, אלא הופך את המטופל לשותף פעיל בו.
מהשילובים הייחודיים האלה אני 'תופר' לך טיפול ייחודי, שהוא שלך בלבד. לא פרוטוקול אחיד.
אם הגעת עד לכאן, כנראה שיש לך סיבה טובה לכך וכדאי לברר אותה עכשיו, לא "מתישהו".
הצעד הראשון הוא שיחת ייעוץ קצרה איתי:
נבין יחד מה קורה, איזה מסלול הכי נכון עבורך, ואיך אפשר להתחיל להרגיש שינוי כבר בשבועות הקרובים.
בוא נדבר.
חנן