יוגה בגישת "קלילות ומשחק"

עודכן ב: מרץ 18


היוגה ככלי לפיתוח גישה של קלילות ומשחק בעבודה ובחיים.

טוב, זה לא אומר שצריך לעשות עמידות ראש בזמן העבודה או שבעצם למה לא?

בחיינו הבוגרים אנחנו שוכחים לפעמים ליהנות ולהיות קלילים עם עצמנו ועם אחרים.


תסתכלו על ילדים, איך הם משחקים? משוחררים, ספונטניים ועם לב פתוח. אח"כ הם גדלים ופוגשים בחיים שסוגרים אותם, לומדים את ההרגלים של להיות מבוגר ולעיתים פחות אותנטיים עם עצמם.


ואיך זה אצלנו? איך זה אצלכם? איזו גישה אנחנו פיתחנו לחיים? בעבודה ובמערכות היחסים שלנו למשל, האם אנחנו מנסים דברים חדשים? חוצים גבולות, יוצאים מהמוכר והידוע? איפה הילד או הילדה שבתוכנו היום? האם אנחנו מחוברים אליהם?

בשיעורים שאני מעביר, אני משתדל לעודד לחזור למשחק ולאותנטיות דרך הפעילות עם הגוף. לבטא את כל מה שעולה מתוכנו. לצאת מההרגלים והפרפקציוניזם שפיתחנו, כדי לא לקחת את החיים ברצינות רבה מדי.


לתת לקלילות ולהנאה של רוחנו לזרוח החוצה.

אחד הכלים בפילוסופיה והפרקטיקה ביוגה הם טיפוח הנאה וקלילות, משחק ויצירתיות דרך הגוף למרות האתגרים והקשיים שיש לעבור, כמו למשל להצליח לעמוד על הראש, זה לעבור איזשהו מחסום או פחד מפני ליפול או לאבד שליטה (ממש כמו בחיים).

המשחק פותח לנו את המיינד והלב ללמידה חדשה. משחק לשם ההנאה עצמה ללא היצמדות לתוצאות. משחק ללא תחרות. משחק שבו הזמן כאילו יכול לפעמים לעצור מלכת ולשבות אותנו בכאן ועכשיו ממש כמו ילדים.

כל זה יוצר פחות התנגדויות עם עצמנו, עם אחרים ועם החיים

בואו לתרגל יוגה, בואו לפתח יכולות חדשות עם עצמכם בנושא ריכוז, משמעת, התמסרות, בואו ללמוד "לשחק"

0 צפיות

יצירת קשר / CONTACT

waze.png
  • Facebook
  • Instagram
  • YouTube

Proudly created by Wixart

כל הזכויות שמורות לחנן אלון

חנן אלון וואטסאפ