אני מאוד נהנה להעביר שיעורי יוגה, משום שבניגוד לפעילות גופנית "רגילה" שבד"כ מתעסקת בהיבטים חיצוניים, ביוגה אנחנו לא רק עובדים עם הגוף הפיזי, אלא אנחנו גם לומדים למקד את תשומת הלב פנימה וליצור כוונה או משאלה פנימית בזמן התרגול...להקדיש את התרגול שלנו לדבר מסויים שאנחנו עובדים או רוצים לעבוד עליו בחיים שלנו. אולי רוצים להקדיש את התרגול שלנו למישהו מסויים שחשוב לנו.
זה יכול להיות שאני ארצה לעבוד אולי על מידת הסבלנות שלי, הודיה על משהו מסויים, להיות נוכח ברגע, לאהוב יותר, לסלוח יותר, לשחרר משהו מסויים מתוכי, להיות יותר חיובי ועוד ועוד.
אז איך נעשה זאת בתכלס? נעצום עיניים, נביא את כפות הידיים אל הלב ונחבר בין הראש ללב, נרגיש באמת את מה שאנחנו רוצים/צריכים.
יצירת כוונה מאפשרת לנו להוציא החוצה את מה שחבוי, את הדבר אשר יושב עלינו ומפריע לנשמה להיות בטוב כפי שהיא אמורה להיות.
נמסטה