"דע את עצמך" (סוקרטס).
"להיות עצמך בעולם שמנסה כל הזמן להפוך אותך למשהו אחר, זהו ההישג הגדול מכל" (ראלף וולדו אמרסון).
אחת מהסיבות שבזכותן אני ממשיך כבר שנים לקבל ולתת טיפולים או לעשות או להעביר שיעורי יוגה היא החיבור לנשמה - תכף אסביר:
מתוך ניסיון של שנים עם לקוחות ומטופלים רבים נוכחתי להבין יותר ויותר שאנשים רוצים למצוא משהו בתוכם. זה נכון, הם מגיעים לטיפול או שיעור יוגה כדי להשתחרר ממתחים/כאבים בגוף-נפש ועוד, אבל הרבה פעמים אנשים פשוט רוצים ללמוד איך להקשיב לעצמם, ע"י החיבור הזה פנימה כשהכל שקט בפנים אפשר להקשיב למה שבאמת מתרחש, רחוק מכל הרעשים שבחוץ וגם הרעשים שבפנים.
המפגש הטיפולי דרך עבודת הגוף (יוגה או עיסוי) מאפשר לנו לעורר את מי שאנחנו באמת.
לדוגמא: יש הבדל בין "האגו" לבין "הנשמה". האגו הוא התדמית או התמונה שיש לנו על עצמנו. לנשמה אין מסכות והיא נצחית ותפקידנו הוא לגלות אותה.
איך נדע שאנחנו מחוברים?
כשאנו לומדים להיות מחוברים יותר לנשמה כל יום, החיים שלנו זורמים יותר בטבעיות והפעולות שלנו הם פחות עם מאבק. אנחנו נרגיש תחושות של חופש, שמחה, סיפוק, עוצמה ושלווה פנימית. אנחנו נאהב ונקבל את עצמנו באופן עמוק יותר גם שדברים אינם הולכים כפי שתכננו.
לא למדנו איך להתחבר ולהקשיב לנשמה ולאחר שנים שאנו נשלטים ע"י הפחדים, דאגות והפיטפוטים של האגו, צריך קצת סבלנות על מנת למצוא את הדרך למקום הבטוח והחזק שבתוכנו.
אנחנו רוצים לשאול ולהצליח לקבל תשובות על: מה אני באמת רוצה? מה אני יכול לעשות? מה מיוחד בי? מה היתרונות הגדולים שלי? מי אני, בעצם? מי אני באמת?
האמת היא שישנם עוד כל מיני דרכים להתחבר לנשמה כמו:
לבלות זמן בטבע, כתיבה ביומן אישי (שאלת שאלות כמו: "איפה אני תקוע בחיים"? או "מה מונע ממני להגשים את חלומותיי?").
לתכנן דייט עם עצמי, לקחת את עצמי למקום שאני באמת אוהב סתם כך באמצע היום.
לקחת שיעורי יוגה כדי לארגן מחדש את הגוף-נפש שלי ע"י ריכוז פנימה בנשימה ובתנוחות. לקחת את ההזדמנות להשקיט את המחשבות ולטפח שלווה פנימית שאפשר לקחת אותה איתנו להמשך היום ולהמשך השבוע.
לצאת לטיולים ולפתח סקרנות לגלות מקומות חדשים, לצאת מאזור הנוחות וההרגלים הישנים, להקשיב לאינטואיציה.
לעזור לאחרים - כאשר אנחנו נותנים מזמננו, מהאנרגיה שלנו והאהבה שלנו לאחרים אנחנו לרגע שוכחים מהעניינים שלנו ומחוברים להאני האמיתי שלנו - הנדיב עם לב רחב.
לשבת ולא לעשות כלום לכמה דק, להקשיב לקולות שמסביב, לסרוק את התחשות בגוף ולהנות לכמה רגעים מנשימות עמוקות.
לאבד את עצמנו למשהו שאנחנו אוהבים כמו: ריקוד, בישול, כתיבה, ריצה, ציור...משהו שאנחנו באמת אוהבים, המיינד יהפוך להיות שקט יותר והנשמה תוכל להתגלות.